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個人認為:覺得可以用運動或朔身內衣

(最近再家想穿哪一家的牌子比較好呢)

 

1、控制熱量與脂肪。 

 

2、飲食要清淡。清淡是有多清淡呢? 

 

3、適量吃些含纖維多的水果。我比較喜歡吃蘋果 

 

4、不暴飲暴食是我想到的方法之一

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